ความรู้ด้านอาหารและสุขภาพ > Healthy Kitchen
 
 
 
เมนูปลาโอเมก้า 3
ชุดหนังสือHealthy Kitchen Series
ผู้เขียน / ผู้แปล สำนักพิมพ์แสงแดด
พิมพ์ครั้งที่ พิมพ์ครั้งที่ 1 / มีนาคม 2551
ISBN 974-984-04-8610-7
Barcode 9789740486107
ขนาด 24.0x17.0 ซม.
จำนวนหน้า 160
ราคาปก 295.00 บาท
ราคาบนเว็บ 265.50 บาท
เนื้อหา :

ปลานับได้ว่าเป็นอาหารที่มีโปรตีนชั้นดีที่ย่อยง่าย อุดม ด้วยวิตามินและเกลือแร่ อีกทั้งยังมีกรดไขมันจำเป็น โอเม- ก้า-3 ซึ่งมีสรรพคุณต้านโรค บำรุงสมอง ส่งเสริมคุณภาพ ด้วยประโยชน์มากมาย จึงทำให้ประชาชนเริ่มหันมากินปลา มากขึ้น หนังสือ เมนูปลา โอเมก้า-3 จึงรวมสูตรอาหารจาก ปลานานาชนิด ทั้งปลาทะเล ปลานํ้าจืด ที่อุดมด้วยคุณค่า ของโอเมก้า-3 นำมาปรุงเป็นอาหารจานโอชะ

จำนวนสูตรอาหาร : 58 สูตร
ตัวอย่างสูตรอาหาร :
ปลาแซลมอนย่างซีอิ๊ว สเต็กปลาแซลมอนซอสพริกไทย ทาร์ทาร์แซลมอน ผัดสปปาเก็ตตีพริกแห้งแซลมอน ปลาแซลมอนย่างกับซีซาร์สลัด ปลาทูลุยสวน ปลากะพงคลุกฝุ่น ปลาทูต้มสามรส ปลากระพงนึ่งรสจัด ปลาอินทรีผัดฉ่า ปลาอินทรีอบหม้อดิน ปลาทูย่างน้ำตก ปลาเนื้ออ่อนผัดเผ็ด ก๋วยเตี๋ยว
 
Healthy Kitchen Series  
อาหารพลังสด
อาหารต้านเบาหวาน
อาหารฤทธิ์เย็น
ลดความอ้วน แนวธรรมชาติบำบัดกับอาหารฤทธิ์เย็น
ความรู้ด้านอาหารและสุขภาพ  
เบาหวาน
ความดันโลหิตสูง
โรคไต
ลดน้ำหนัก
โรคหัวใจ
ลดความอ้วน
อาหารมังสวิรัติ
อาหารเด็ก
อาหารพลังสด
เมนูปลาโอเมก้า 3
เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์