เมนูเด็ด ลดน้ำหนัก คุณทำได้

ความอ้วนเป็นอุปสรรคไม่น้อยในการดำเนินชีวิต บางคนป่วยง่าย เหนื่อยง่าย ทำอะไรไม่ได้ดังใจ แถมเสี่ยงต่อโรคร้ายสารพัด ทั้งยังถูกล้อเลียนให้หงุดหงิดรำคาญใจ ครั้นจะหยิบเสื้อผ้ามาใส่ก็ต้องคิดแล้วคิดอีก แต่พอคิดจะลดน้ำหนักก็ทำได้ยากเหลือเกิน บ้างถึงขั้นอดอาหารเพราะอยากผอม แต่นั่นไม่ใช้วิธีที่ถูกต้อง เพราะวิธีลดความอ้วนไม่ใช่การอดอาหาร แต่เป็นการเลือกในสิ่งที่ดีกับร่างกาย